Le complément alimentaire HMB couramment utilisé en musculation et autres sports de force, pourrait aider la mémoire de beaucoup de personnes et combattre la maladie d’Alzheimer.
Le bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate, également appelé HMB, est un complément alimentaire présent dans la sphère du fitness et du bodybuilding depuis de nombreuses années, pour aider à la masse musculaire.
Des études récentes ont permis de découvrir que ce complément pourrait avoir d’autres bénéfices et aider avec une maladie très courante et tragique qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde, la maladie d’Alzheimer.
Dans cet article, nous expliquerons comment le complément HMB pourrait aider à ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer.
Plongeons-nous dans ce complément, ce qu’il peut faire et où le trouver.
Qu’est-ce que le HMB ?
Le bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate est un métabolite de l’acide aminé leucine, qui est l’un des trois acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA).
Couramment consommer dans le milieu sportif, principalement en musculation, CrossFit ou autres sports de force, le HMB a fait l’objet de nombreuses recherches et a été prouvé efficace pour améliorer la force musculaire, augmenter la masse musculaire maigre, et favoriser la récupération musculaire après l’exercice.
Le HMB est considéré comme sûr, car il n’y a pas d’effets secondaires connus, même après une utilisation à long terme. C’est ce qui le rend si populaire dans l’industrie du fitness.
Ce n’est pas un médicament sur ordonnance, ni un stéroïde anabolisant, c’est un complément en vente libre que vous pouvez trouver dans vos magasins de compléments locaux, en ligne, et à peu près partout où vous pouvez trouver des compléments de musculation.
En dehors de la prise de masse avec le HMB, il y a eu de nouvelles avancées en médecine avec ce complément, notamment dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.
Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?
La maladie d’Alzheimer est la cause la plus courante de démence, qui est un terme général pour la perte de mémoire et d’autres problèmes cognitifs qui peuvent affecter votre vie quotidienne et votre mémoire. La maladie d’Alzheimer représente 60 à 80% des cas de démence.
Dans le monde, quelque 50 millions de personnes souffrent aujourd’hui de cette démence liée à l’âge, si rien n’est fait, elles devraient être 152 millions en 2050.
Malheureusement, le plus grand facteur de risque de la maladie est l’âge avancé. La maladie d’Alzheimer est quelque chose que l’on trouve chez de nombreuses personnes âgées de 65 ans ou plus, on estime que plus de 10% de cette démographie pourrait avoir la maladie.
Les personnes plus jeunes peuvent développer des versions précoces de la maladie, et la gravité peut varier d’une personne à l’autre.
La maladie d’Alzheimer est une maladie progressive, ce qui signifie qu’elle s’aggrave malheureusement avec le temps, et les symptômes de la démence s’aggravent progressivement au fil des années. Lorsqu’elle est encore à un stade précoce, la perte de mémoire est légère, mais à des stades ultérieurs, elle peut même empêcher une personne de mener une conversation et de répondre à l’environnement dans lequel elle se trouve. La personne moyenne vit de 4 à 8 ans après le diagnostic, mais peut vivre plus longtemps en fonction d’autres facteurs.
La maladie d’Alzheimer n’a actuellement aucun remède.
Effets du HMB sur la maladie d’Alzheimer
Maintenant que le HMB et la maladie d’Alzheimer ont été définis, voyons quels sont exactement les effets du HMB sur la maladie d’Alzheimer. Comme mentionné ci-dessus, la maladie d’Alzheimer n’a pas de remède, donc n’attendez pas que le HMB inverse complètement ses effets, mais, de nouvelles études l’utilisent pour traiter la maladie.
Selon Kalipada Pahan, PhD, le professeur Floyd A. Davis, MD, de neurologie et professeur de sciences neurologiques, de biochimie et de pharmacologie à la RUSH Medical College :
Peut être l’une des approches les plus sûres et les plus faciles pour arrêter la progression de la maladie et protéger la mémoire chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer
Il y a eu des études sur des souris atteintes de la maladie d’Alzheimer, et ces études ont montré que le complément HMB réduit avec succès les plaques et augmente les facteurs de croissance neuronale pour protéger l’apprentissage et la mémoire, selon des chercheurs en neurologie à RUSH.
Il y a eu des études précédentes qui indiquaient qu’une famille de protéines, connues sous le nom de facteurs neurotrophiques, sont largement réduites dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Ces protéines ont également été trouvées pour aider à la survie et à la fonction des neurones, qui sont des cellules qui reçoivent et envoient des messages du corps au cerveau et vice versa.
L’étude du Dr Pahan a révélé que lorsque les sujets d’essai (souris) présentant une pathologie de type Alzheimer, c’est-à-dire ayant des plaques et des enchevêtrements, consommaient oralement du HMB, celui-ci était capable de pénétrer dans le cerveau, le nombre de ces protéines augmentait, et les connexions neuronales étaient restaurées, ce qui permettait d’améliorer la mémoire et les capacités d’apprentissage.
Les résultats de l’étude ont également indiqué que le HMB stimule un récepteur hormonal nucléaire dans le cerveau appelé PPAR. Cela aide à réguler le transport des acides gras, ce qui est la clé du succès du HMB en tant que complément neuroprotecteur.
Le Dr Pahan a déclaré que si les résultats du HMB chez les souris atteintes d’Alzheimer peuvent être reproduits chez l’homme, cela ouvrirait une voie prometteuse de traitement de cette dévastatrice maladie neurodégénérative.
Le HMB et l’Alzheimer
Un complément populaire dans l’industrie de la musculation qui montre des signes prometteurs de ralentissement de l’Alzheimer n’est autre que le HMB. Alors que le HMB est principalement utilisé pour la prise de masse musculaire, il montre maintenant des signes de préservation de la mémoire et de ralentissement de la progression de l’Alzheimer.
Body Burn suivra avec attention les prochaines et nouvelles études sur les effets du HMB sur l’Alzheimer.
Les références de cet article
Barranco, A., Garcia, L., Gruart, A., Delgado-Garcia, JM, Rueda, R. et Ramirez, M. (5 mars 2022). Effets de la supplémentation en β-hydroxy β-méthylbutyrate sur la mémoire de travail et la potentialisation à long terme de l’hippocampe chez les rongeurs . Nutriments. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912805/
ScienceDaily. (2023, 22 juillet). Un supplément de musculation peut aider à conjurer la maladie d’Alzheimer . ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2023/07/230722004622.htm
Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ? Maladie d’Alzheimer et démence. (sd). https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-alzheimers
