Course ou marche en pente : Quel est le meilleur choix pour brûler des calories ?
Vous voilà face à votre tapis de course, hésitant entre deux stratégies d’entraînement. D’un côté, la course à pied avec son intensité redoutable et ses...
Catégorie : Bien-être
Découvrez comment maintenir un corps et un esprit sains tout en poursuivant vos objectifs athlétiques. Une vie saine repose sur de petites choses et détails que nous faisons au quotidien qui peuvent avoir des effets bénéfiques.
Sport après 40 ans : quelle durée d’entraînement pour vivre plus longtemps ?
La science l’a confirmé sans l’ombre d’un doute : ce n’est pas parce que nous vieillissons que nous cessons de bouger, mais bien parce que...
10 choses à savoir avant de démarrer un nouveau régime alimentaire
Combien de fois avez-vous démarré un nouveau régime, ou tout autre changement, avec un optimisme débordant pour finalement abandonner quelques semaines plus tard ? C’est...