Ardha Bhekasana Posture de la demi-grenouille Yoga
L’Ardha Bhekasana, communément connue sous le nom de posture de la demi-grenouille, est une asana préparatoire à la posture de la grenouille. Dans cette position,...
Catégorie : Stretching
Retrouvez les meilleurs exercices de stretching pour une pratique optimale. Chaque exercice est expliqué en détail, avec des instructions sur la forme correcte, les muscles ciblés et les variations possibles. Utilisez ces ressources pour créer vos propres routines d’entraînement et maximiser vos résultats.
Mayurasana Posture du Paon Yoga
La Mayurasana, plus communément appelée « posture du paon », est un asana avancé du yoga qui requiert un équilibre sur les mains. Emblématique du Hatha yoga,...
Svarga dvijasana Posture de l’oiseau du paradis Yoga
La posture de l’oiseau du paradis, Svarga Dvijasana en sanskrit, est un asana avancé du yoga qui allie force, équilibre et flexibilité. Elle se caractérise...
Mandukasana Posture de la grenouille Yoga
La Mandukasana, communément appelée posture de la grenouille, est une posture de yoga avancée qui englobe principalement les abdominaux, les hanches, et l’intérieur des cuisses....
Vajrasana Posture du diamant Yoga
Vajrasana, également connue sous le nom de posture du diamant ou posture de la foudre, est une posture de Yoga assise dérivée des mots sanskrits...