Le champion en titre du Mr. Olympia, Samson Dauda, garde son entraînement explosif à l’approche de sa défense de titre.
Le 27 août 2025, il a réuni Quinton Eriya et Andrea Presti pour une séance bras en supersets, à moins de sept semaines de la scène de Las Vegas.
“Nous sommes officiellement à moins de sept semaines et demie de l’Olympia”, a rappelé Dauda.
En 2023, Dauda avait détrôné Hadi Choopan et Derek Lunsford, devenant le 19ᵉ Mr. Olympia. Toujours actif, il avait ensuite participé à l’Arnold Classic 2025, terminant deuxième derrière un Lunsford au sommet, qui s’était distingué par une définition exceptionnelle des jambes et du dos.
Supersets explosifs pour bras massifs
En préparation de l’Olympia, Dauda a choisi une séance bras centrée sur les supersets. Cette méthode, qui enchaîne deux exercices sans repos, permet de gagner du temps, brûler plus de calories et accentuer la congestion musculaire. Objectif : plus de largeur, de densité et de détails dans les bras.
Voici la sélection d’exercices du trio :
- Machine Preacher Curl – Superset a
- Cable Triceps Pushdown – Superset b
- Hammer Curl sur banc incliné – Superset a
- Dip Machine – Superset b
- Seated Overhead Triceps Extension – Superset a
- Cable Biceps Curl – Superset b
Durant les curls au pupitre, Dauda a corrigé la technique de Presti pour maximiser le travail du chef externe du biceps, insistant sur l’importance de la contraction volontaire.
Aux côtés de Dauda, Quinton “Beastwood” Eriya continue sa progression en 2025, avec une 2ᵉ place au Tampa Pro et une 3ᵉ au Texas Pro. L’Italy Pro pourrait encore lui offrir une qualification pour l’Olympia.
De son côté, Andrea Presti a signé deux podiums importants : argent au Huanji China Pro 2 et au Flex Weekend Italy Pro. Le timing est serré : les athlètes ont jusqu’au 14 septembre pour décrocher leur ticket pour Las Vegas.
Voir cette publication sur Instagram
Voir cette publication sur Instagram
Une Olympia Line-up explosive en octobre
Samson Dauda devra défendre sa couronne face à un plateau redoutable. En plus des habitués Lunsford et Choopan, il retrouvera Nick Walker, absent l’an dernier, et des nouveaux venus très attendus comme Rubiel “Neckzilla” Mosquera et Vitalii “Good Vito” Ugolnikov.
📅 Rendez-vous du 9 au 12 octobre 2025 à Las Vegas pour une édition du Mr. Olympia qui s’annonce explosive.
Avec ce bras day en mode hardcore, Samson Dauda prouve qu’il reste affamé et prêt à repousser ses limites. Son association avec Presti et Eriya lui permet de maintenir un rythme d’entraînement compétitif, essentiel pour conserver son titre de plus grand culturiste du monde.
