Ardha Bhekasana Posture de la demi-grenouille Yoga
L’Ardha Bhekasana, communément connue sous le nom de posture de la demi-grenouille, est une asana préparatoire à la posture de la grenouille. Dans cette position,...
Catégorie : Stretching
Améliorez votre souplesse et récupérez plus vite grâce à nos meilleurs exercices de stretching. Découvrez des étirements ciblés pour le dos, les jambes, les épaules et les pectoraux, avec des conseils pour une exécution sûre et efficace. Idéal pour détendre les muscles, prévenir les blessures et optimiser vos performances sportives.
Mayurasana Posture du Paon Yoga
La Mayurasana, plus communément appelée « posture du paon », est un asana avancé du yoga qui requiert un équilibre sur les mains. Emblématique du Hatha yoga,...
Svarga dvijasana Posture de l’oiseau du paradis Yoga
La posture de l’oiseau du paradis, Svarga Dvijasana en sanskrit, est un asana avancé du yoga qui allie force, équilibre et flexibilité. Elle se caractérise...
Mandukasana Posture de la grenouille Yoga
La Mandukasana, communément appelée posture de la grenouille, est une posture de yoga avancée qui englobe principalement les abdominaux, les hanches, et l’intérieur des cuisses....
Vajrasana Posture du diamant Yoga
Vajrasana, également connue sous le nom de posture du diamant ou posture de la foudre, est une posture de Yoga assise dérivée des mots sanskrits...