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Crossfit

CrossFit Games 2023 : Plusieurs nouveaux Wods annoncés

La 17ème édition des CrossFit® Games, qui ont débuté ce mardi 1er août 2023 à Madison, dans le Wisconsin, aux Etats-Unis, se termineront le 6 août 2023.

CrossFit Games Madison
CrossFit Games Madison

Alors que les championnats du monde 2023 ont déjà commencé pour la première journée avec les Age Group et les Adaptive, les compétitions individuelles et par équipes débutent le jeudi 3 août. Plusieurs Wods ont été publiés pour les CrossFit® Games 2023

Les Wods annoncé par CrossFit®

Pour les catégories individuelles

Il s’agit des épreuves Inverted Medley pour ce jeudi et du Ski Bag pour le vendredi.

Le détail du Wod Inverted Medley

For time – Time cap 7’

    • 30-foot unbroken handstand walk over the ramp
    • 8 free-standing handstand push-ups
    • Unbroken obstacle steps to a 180° pirouette
    • 16 pull-overs
    • Unbroken obstacle steps to a 360° pirouette
    • 8 free-standing handstand push-ups
    • 30-foot unbroken handstand walk over the ramp
Inverted Medley
Inverted Medley
Détail Inverted Medley
Détail Inverted Medley

Le détail du Wod Ski Bag

For time – Time cap 6’

    • 30-calorie SkiErg
    • 30 sandbag squats
    • 20-calorie SkiErg
    • 20 sandbag squats
Ski Bag
Ski Bag
Détail Ski Bag
Détail Ski Bag

Pour les équipes

Il s’agit des épreuves Run Lift Relay et du Lift Run Relay prévu le samedi.

Le détail du Wod Run Lift Relay

AMRAP 3’ :

F1/M1

  • 400-m shuttle run
    Max-reps snatches
  • Deux athlètes de l’équipe effectueront ce test. F1 aura 3 minutes de travail avant de laisser M1 terminer le wod. Après 6 minutes, les deux derniers membres de l’équipe passeront immédiatement à l’épreuve 7.

Le détail du Wod Lift Run Relay

For time – Time cap 6’ (les deux autres athlètes) :

F2/M2

  • 10 snatches
    400-m shuttle run
  • F2 commencera le test 7. Une fois que l’athlète aura franchi la ligne d’arrivée, M2 sera libéré.
Run Lift Relay et du Lift Run Relay
Run Lift Relay et du Lift Run Relay
Détail Run Lift Relay et du Lift Run Relay
Détail Run Lift Relay et du Lift Run Relay

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