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CrossFit Games 2023 : Le détail des épreuves du cinquième jour

Découvrez les épreuves de ce cinquième jour pour les catégories Individuels et Teams de la 17ème édition des CrossFit® Games, qui ont débuté ce mardi 1er août 2023 à Madison, dans le Wisconsin.

CrossFit Games - Epreuves 5ème journée
CrossFit Games – Epreuves 5ème journée

Les épreuves du jour des CrossFit Games 2023

Catégorie Individuels

  • Cross-Country 5K
    Pour le temps :

    • Courir 5 Km
  • Olympic Total
    Pour la charge :

    • 1 répétition maximale à l’arraché
    • 1 répétition maximale à l’épaulé-jeté
  • Intervals
    2 intervalles pour le temps total :

    • 21 sauts par-dessus la boîte (20/24 pouces)
    • 15 calories à ramer
    • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
    • 21 sauts par-dessus la boîte
    • 15 calories à ramer
    • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte (36/48 pouces)

Repos jusqu’à la marque des 6 minutes, puis :

    • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
    • 15 calories à ramer
    • 21 sauts par-dessus la boîte
    • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
    • 15 calories à ramer
    • 21 sauts par-dessus la boîte

Temps limite : 12 minutes

Catégorie Teams

    • Run Lift Relay
      Effectuez autant de répétitions que possible en 3 minutes :

      • F1/M1
        • Course navette de 400 m
        • Répétitions maximales à l’arraché
    • Lift Run Relay
      Pour le temps :

      • F2/M2
        • 10 arrachés
        • Course navette de 400 m
    • Muscle-up Bob
      Pour le temps :

        • Poussez Bob sur 126 pieds (1 188 lb)

      Puis,

        • 3 tours de :
        • 10 muscle-ups synchronisés
        • 15 épaulé-jetés avec le Worm (340 lb)
        • Poussez Bob sur 42 pieds
  • B-Bells and P-Bars
    Pour le temps :

    • 21/15/9 répétitions de soulevé de terre synchronisé avec la barre, les 4 athlètes (805 lb)
    • 21/21/21 répétitions de dips synchronisés aux barres parallèles, paire 1 puis paire 2
    • 21/15/9 squats synchronisés avec le sac de sable, paire 2 puis paire 1 (125/200 lb)

Body Burn souhaite bon courage à tous les athlètes pour cette cinquième journée des CrossFit Games 2023.

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