Catégorie : WOD

Boostez votre condition physique avec nos WOD (Workouts of the Day) inspirés du CrossFit. Retrouvez des entraînements variés combinant musculation, cardio et haltérophilie pour développer force, endurance et explosivité. Chaque WOD est détaillé avec explications, temps de travail, charges conseillées et adaptations pour débutants ou confirmés. Intégrez ces séances à votre programme et atteignez vos objectifs plus rapidement.