Catégorie : Anatomie musculaire

Découvrez l’anatomie musculaire pour optimiser vos entraînements. Apprenez le rôle des différents groupes musculaires (pectoraux, dos, abdominaux, jambes, bras, épaules), leur fonctionnement et les exercices les plus efficaces pour les développer. Une meilleure compréhension de l’anatomie vous permettra d’améliorer vos performances, d’éviter les blessures et de cibler précisément vos objectifs en musculation et fitness.