Curl allongé à la poulie
Le curl allongé à la poulie est une variante ciblée du classique exercice de curl biceps. Réalisé en position allongée, ce mouvement tire parti du...
Catégorie : Biceps
Construisez des biceps puissants et bien dessinés avec nos meilleurs exercices ciblés. Découvrez le curl barre, le curl haltères, les tractions supination et leurs variantes pour stimuler efficacement la croissance musculaire. Chaque guide détaille la technique, les muscles sollicités et les erreurs à éviter pour progresser rapidement, que vous soyez débutant ou confirmé en musculation.
Curl pupitre barre EZ
Le curl pupitre barre EZ, également connu sous le nom de curl Larry Scott, est un exercice de musculation spécifiquement dédié à l’isolation des biceps....
Curl concentré avec haltères
Le curl concentré, également connu sous le nom de « concentration curls », est un exercice classique d’isolation des biceps. Il se distingue du curl classique par...
Curl biceps à la barre
Le curl biceps à la barre, également connu sous le nom de curl barre debout à la barre droite, est un exercice emblématique pour cibler...
Curl biceps avec élastique
Le curl biceps avec élastique, également connu sous le nom de “Band Biceps Curl”, est une alternative efficace aux exercices classiques avec haltères. Facilement réalisable...