CrossFit Games 2023 : Le détail des épreuves du cinquième jour

Découvrez les épreuves de ce cinquième jour pour les catégories Individuels et Teams de la 17ème édition des CrossFit® Games, qui ont débuté ce mardi 1er août 2023 à Madison, dans le Wisconsin.

Les épreuves du jour des CrossFit Games 2023

Catégorie Individuels

• Cross-Country 5K
  Pour le temps :
  • Courir 5 Km
• Olympic Total
  Pour la charge :
  • 1 répétition maximale à l’arraché
  • 1 répétition maximale à l’épaulé-jeté
• Intervals
  2 intervalles pour le temps total :
  • 21 sauts par-dessus la boîte (20/24 pouces)
  • 15 calories à ramer
  • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
  • 21 sauts par-dessus la boîte
  • 15 calories à ramer
  • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte (36/48 pouces)

Repos jusqu’à la marque des 6 minutes, puis :

• • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
  • 15 calories à ramer
  • 21 sauts par-dessus la boîte
  • 9 burpees avec sauts par-dessus la boîte
  • 15 calories à ramer
  • 21 sauts par-dessus la boîte

Temps limite : 12 minutes

Catégorie Teams

• • Run Lift Relay
    Effectuez autant de répétitions que possible en 3 minutes :
    • F1/M1
      • Course navette de 400 m
      • Répétitions maximales à l’arraché
  • Lift Run Relay
    Pour le temps :
    • F2/M2
      • 10 arrachés
      • Course navette de 400 m
  • Muscle-up Bob
    Pour le temps :
    • • Poussez Bob sur 126 pieds (1 188 lb)

    Puis,

    • • 3 tours de :
      • 10 muscle-ups synchronisés
      • 15 épaulé-jetés avec le Worm (340 lb)
      • Poussez Bob sur 42 pieds
• B-Bells and P-Bars
  Pour le temps :
  • 21/15/9 répétitions de soulevé de terre synchronisé avec la barre, les 4 athlètes (805 lb)
  • 21/21/21 répétitions de dips synchronisés aux barres parallèles, paire 1 puis paire 2
  • 21/15/9 squats synchronisés avec le sac de sable, paire 2 puis paire 1 (125/200 lb)

Body Burn souhaite bon courage à tous les athlètes pour cette cinquième journée des CrossFit Games 2023.